햇빛으로부터 아기를 안전하게 지키는 방법

 

2021년 2월 25일

여행 작가로서 저는 따뜻한 날씨의 여행지를 방문할 기회가 많아 참 운이 좋다고 생각합니다. 햇빛을 통해 얻는 비타민D를 좋아하지만, 동시에 햇빛의 자외선이 해로울 수 있다는 점도 잊지 않으려고 합니다. 그래서 모자를 쓰고, 자외선 차단제를 바르며, 그늘에서 쉬면서 햇빛을 피하려고 노력합니다. 물론 솔직히 말하면, 항상 충분히 철저하게 지키고 있다고는 할 수 없습니다.

저에게는 이런 방법이 괜찮을 수 있지만, 아기가 태어나면 조금 더 신경 써야 할 것 같습니다. 아기의 피부는 민감하기 때문에 과도한 햇빛 노출은 열사병, 발열, 탈수, 통증을 유발할 수 있으며, 장기적인 피부 손상으로 이어질 수도 있습니다. [1]

다행히도, 햇빛 아래에서 아기를 안전하게 보호하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법이 있습니다.

1. 모자를 씌워 주세요

아기의 얼굴, 목, 어깨를 가릴 수 있는 챙이 있는 모자를 선택하세요. 아기들은 옷이나 모자를 벗으려고 하는 경우가 많고, 이것이 쉽게 놀이처럼 이어질 수 있기 때문에 턱 아래에 고정할 수 있는 모자를 고르는 것이 좋습니다.

2. 피부를 가려 주세요

열사병과 햇빛으로 인한 피부 손상을 예방하기 위해 가볍고 헐렁한 옷을 입혀 주세요. 해변에서 아기에게 입힐 수 있는 옷은 다양합니다. 롬퍼, 래시가드, 보드 쇼츠와 같은 수영복은 피부가 숨 쉴 수 있도록 도와주면서 자외선으로부터 아기를 보호하는 데 도움이 됩니다. [2] 아기가 선글라스를 착용할 수 있다면 선글라스도 시도해 볼 수 있습니다.

3. 그늘에 머물러 주세요

아기의 피부는 민감하기 때문에 직사광선을 피하고 그늘에서 시간을 보내는 것이 좋습니다. 공원에서는 나무 아래가 그늘이 될 수 있지만, 해변에서는 우산이나 유모차 캐노피 등을 이용해 직접 그늘을 만들어야 할 수도 있습니다. [3] 생후 6개월 미만의 아기는 가능한 한 햇빛 노출을 피하는 것이 권장됩니다.

4. 자외선 차단제 사용은 의사와 상담하세요

대부분의 권장 사항에서는 영아의 피부가 매우 민감하기 때문에 자외선 차단제 사용을 권하지 않습니다. [7] 일반적인 의학적 조언에 따르면, 특히 오전 10시부터 오후 2시 사이에는 영아가 직사광선에 노출되지 않도록 하는 것이 좋습니다.

직사광선을 피하기 어려운 상황이라면, 어떤 자외선 차단제 브랜드가 적합한지 의사와 상담하세요. 화학 성분이 없는 제품인지, 그리고 ‘광범위 차단제(broad spectrum)’ 제품을 권장하는지 물어보는 것도 좋습니다. [4] 이는 UVA와 UVB를 모두 차단한다는 의미입니다.

SPF 지수도 확인해야 합니다. 일반적으로 어린이에게는 SPF 15 이상, 최대 SPF 30 정도가 권장됩니다. 그보다 높은 제품은 아기가 원하지 않는 화학 성분에 더 많이 노출될 가능성이 있습니다. [5] 또한 자외선 차단제의 유통기한이 지나지 않았는지도 확인하세요.

의사가 자외선 차단제 사용을 권했다면, 먼저 아기 피부의 작은 부위에 소량을 테스트해 민감 반응이 있는지 확인할 수 있습니다. 또한 자외선 차단제를 어떻게 발라야 하는지도 상담하세요. 노출된 피부는 잘 보호하되, 피부 자극은 최소화하는 것이 중요합니다.

5. 충분한 수분을 유지해 주세요

마지막으로, 수분 섭취를 충분히 유지해 주세요. 어른과 마찬가지로 아기도 체온을 조절하기 위해 충분한 수분이 필요합니다. 모유 수유 중이라면 평소보다 더 자주 수유해 주세요. 분유를 먹는 아기도 마찬가지입니다. 가능하다면 분유를 시원하게 보관하고, 평소보다 더 자주 먹이게 될 수 있습니다. 아기는 모유나 분유 외에 추가로 물을 마실 필요는 없습니다. [6] 수분이 충분한 아기는 더 편안하고 기분 좋게 지낼 수 있습니다.

이번 여름에는 아기와 함께 야외에서 즐거운 시간을 보내세요. 공원, 해변, 피크닉 등 다양한 야외 활동을 경험해 보세요. 다만 아기의 피부는 민감하다는 점을 기억하고, 적절한 햇빛 차단을 통해 아기와 함께 안전하고 즐거운 여름을 보내시기 바랍니다.

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Natalie Preddie는 Ddrops의 게스트 블로거입니다. 그녀는 토론토에서 남편과 반려견과 함께 살고 있는 프리랜서 작가입니다. 현재 9월에 첫 아기의 출산을 앞두고 있으며, 매우 행복한 시간을 보내고 있습니다. Natalie는 Toronto Star, Star Touch Magazine, PAX Magazine, Vv Magazine, The Baby Post와 인기 여행 블로그인 The Adventures of Natty P에 글을 게재한 바 있습니다.

Natalie는 여행이 최고의 교육이라고 믿으며, 가족과 친구들이 성장하기 위해 탐험하고, 발견하고, 배우는 것을 권장합니다. 또한 단순히 증상을 다루는 것보다 몸과 마음의 더 깊은 해결책을 찾는 것이 중요하다고 믿습니다. 2014년 Natalie는 Canadian Public Relations Society에서 Young PR Pro of the Year Award를 수상했습니다. 또한 올해에는 온타리오 Norfolk County에 관한 시리즈로 Travel Writer of the Year 2015를 수상했습니다.

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[1] http://www.babycenter.com/0_how-to-keep-your-baby-safe-in-the-sun_421.bc
[2] http://www.lucieslist.com/lucies-list-blog/2013/05/24/guide-to-summer-part-3-sun-protective-clothing/
[3] http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm309136.htm
[4] http://www.dermalogica.ca/ca/
[5] http://www.babycenter.com/404_what-kind-of-sunscreen-is-best-for-children_12504.bc
[6] http://www.momtastic.com/parenting/173485-4-tips-for-keeping-babies-safe-in-the-sun/
[7] http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm309136.htm