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2015 年 5 月 27 日 當我們進入夏季並開始花更多時間在戶外時，維生素 D 常常被拋在腦後。大多數人認為，一旦接觸到足夠的陽光，就能合成每日劑量的維生素 D。一項研究表明，即使在最溫暖的地中海氣候下，孕婦也需要補充劑形式的額外維生素 D。 為什麼透過陽光攝取維生素 D 如此困難？ UVB 射線會導致我們曬傷並提供維生素 D，但它不會顯著穿透玻璃。如果您在靠窗的辦公室工作...
2015 年 5 月 20 日 一項研究發現，即使在炎熱、陽光明媚的地中海氣候下，僅靠陽光也無法為孕婦提供足夠的維生素 D。根據在都柏林舉行的歐洲內分泌學大會上發布的研究，儘管陽光充足，但地中海地區女性在懷孕期間維生素 D 水平較低的情況很常見。這項發現可能有助於降低與維生素 D 缺乏相關的兒童早期疾病的盛行率。 人們普遍認為，陽光照射是維持正常維生素 D 水平的關鍵，因此認為地中海...