維生素 D 與痤瘡和牛皮癬等皮膚病有關嗎？

維生素 D 缺乏與多種皮膚病有關，包括痤瘡和牛皮癬。痤瘡和牛皮癬都是皮膚發炎性疾病。

維生素 D 和痤瘡

痤瘡是一種發炎性皮膚病，可能會反覆發作、疼痛、慢性，有時甚至會毀容。許多科學家繼續研究與痤瘡相關的多種抗發炎產品，以便更多地了解疾病狀態並可能找到治療方法。維生素 D 已被證明可透過調節參與各種發炎性疾病的免疫細胞在發炎中發揮重要作用。這使得科學家對研究痤瘡患者維生素 D 的興趣達到了頂峰。

根據最近的一項研究，痤瘡患者更容易缺乏維生素 D。更具體地說，48.8% 的痤瘡患者缺乏維生素 D，而只有 22.5% 的非痤瘡患者也缺乏維生素 D。

此外，體內維生素 D 的水平似乎會影響痤瘡的嚴重程度。這種關聯是相反的，這意味著當維生素 D 水平較低時，痤瘡的嚴重程度較高，反之亦然。

研究的作者認為，維生素 D 與痤瘡之間的這種關聯可能是由於維生素 D 的抗發炎特性。

維生素 D 與牛皮癬

牛皮癬也是一種影響皮膚的慢性發炎疾病。它會導致皮膚損傷，這種損傷可能是痛苦的、慢性的，並且可能被患者認為是毀容的。

幾十年來，牛皮癬患者都是透過暴露在紫外線和陽光下來治療的。由於維生素 D 是在陽光照射後在我們的皮膚中自然產生的，科學家們對維生素 D 與牛皮癬之間的關係感到好奇。

儘管維生素 D 水平低與許多其他發炎性疾病有關，但第一項將維生素 D 水平低與牛皮癬聯繫起來的研究於 2019 年發表。細胞，可能導致牛皮癬等皮膚病。據報道，維生素 D 在調節角質形成細胞中發揮重要作用，角質形成細胞對我們的皮膚結構很重要。

作者明確指出，雖然存在相關性，但他們並不表明低水平的維生素 D 實際上會導致牛皮癬，也不表明較高的維生素 D 水平可以治療牛皮癬。

如何看待維生素 D、痤瘡和牛皮癬數據？

儘管維生素 D 水平與某些疾病之間存在關聯，但這並不意味著維生素 D 可以用作治療方法。維生素 D 已被批准用於維持和生長健康的骨骼和牙齒，以及預防稱為佝僂病的骨骼疾病。儘管這項科學研究很有趣並且值得進一步研究，但它沒有提供足夠的證據用於這些領域。然而，確保您從飲食或每日補充劑中獲得足夠的維生素 D 始終是個好主意。加拿大衛生部建議兒童和嬰兒每天攝取 400 IU 的維生素 D，50 歲以下的成年人每天攝取 400 IU 至 1000 IU 的維生素 D。