加拿大成年人每日建議的維生素 D 劑量是多少?

What is the recommended daily dose of vitamin D for adults in Canada?

2018 年 12 月 27 日

您應該服用多少維生素 D?針對加拿大成人的維生素 D 建議是什麼?我們常被問到這些問題!

我應該服用多少維生素 D?

每個人的需求都不同,我們無法建議您根據特定需求調整劑量。不過,我們可以為您提供加拿大許多團體建議的維生素 D 劑量。

 

加拿大衛生部將以下幾類族群列為維生素 D 缺乏風險族群:

 

  • 孕婦
  • 很少接觸陽光的人(例如:在室內工作的人)
  • 穿著遮蓋衣服和/或塗防曬霜的人
  • 皮膚較黑的人
  • 那些肥胖者

 

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