類風濕性關節炎會影響骨骼健康嗎?

Can Rheumatoid Arthritis Affect the Health of My Bones?

2018 年 2 月 21 日

類風濕性關節炎是一種自體免疫疾病,會導致身體攻擊關節。隨著時間的推移,將關節固定在一起的軟骨以及受影響關節周圍的骨骼會磨損。可能不知道它還可以也會影響您的整體骨骼健康。出現這種情況的原因有很多。

類風濕性關節炎會限制您執行最基本任務的能力,這意味著它也可能會限制您的運動能力。困難保持骨骼健康。

用類固醇治療類風濕性關節炎也很常見,例如潑尼鬆或甲基潑尼松龍,以幫助控制其許多症狀。雖然這類藥物確實有助於改善類風濕性關節炎,但如果長期服用(通常超過三個月),它們可能會削弱您的骨骼,甚至導致骨質疏鬆症。

也有證據表明,這種疾病本身會導致全身骨質流失。儘管如此,受類風濕性關節炎影響的關節周圍的骨質流失最為嚴重。

那麼,您可以做些什麼來改善骨骼健康並預防骨質疏鬆症呢?為了保持骨骼強健,鈣和維生素 D 很重要。目前的建議建議,如果您 50 歲以下,每天至少攝取 1,000 毫克鈣;如果您是 50 歲以上的女性,每天至少攝取 1,200 毫克鈣。

70 歲以上的男性每天應攝取 1,200 毫克鈣。 [3] 雖然其中一些營養素可以來自您的飲食,但如果您不吃或喝大量乳製品、生活在陽光很少的北方氣候或在以下情況下使用防曬霜,您可以考慮服用補充劑:您在戶外。

您還應該盡可能多進行負重鍛煉,避免吸煙,避免過量飲酒。與您的醫生討論進行骨密度測試,看看您是否已經患有骨質減少或骨質疏鬆症,這可能也是一個好主意。如果您的骨骼脆弱或脆弱,您的一根骨頭骨折的風險可能很高。積極主動地保護您的骨骼健康非常重要!

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