햇빛 비타민 이해하기: 아기의 비타민 D 필요량 챙기기
비타민 D는 아기의 칼슘과 인 흡수·이용, 뼈의 형성과 유지에 필요한 영양소입니다. 모유에는 충분한 양이 들어 있지 않을 수 있어 여러 보건기관이 영아 보충을 권고합니다.
2021년 2월 25일 여행 작가로서 저는 따뜻한 날씨의 여행지를 방문할 기회가 많아 참 운이 좋다고 생각합니다. 햇빛을 통해 얻는 비타민D를 좋아하지만, 동시에 햇빛의 자외선이 해로울 수 있다는 점도 잊지 않으려고 합니다. 그래서 모자를 쓰고, 자외선 차단제를 바르며, 그늘에서 쉬면서 햇빛을 피하려고 노력합니다. 물론 솔직히 말하면, 항...
2020년 9월 28일 자외선 차단제 사용하기 임신 중에는 유해한 자외선으로부터 피부를 보호하는 것이 더욱 중요합니다. 피부의 색소를 만드는 멜라닌세포는 임신 중 활발하게 작용할 수 있어 평소보다 햇볕에 쉽게 탈 수 있습니다. 가벼운 일광화상도 불편함을 유발하고 체온을 높일 수 있으므로 성장 중인 아기를 위해 주의가 필요합니다.[1] SPF 30 ...
2020년 6월 18일비타민 D와 비타민 K는 모두 뼈 건강과 관련되지만 체내에서 맡는 역할은 다릅니다.비타민 D는 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는 데 필요하고 뼈의 형성과 유지에 필요합니다. 비타민 K는 정상적인 혈액응고와 뼈 구성에 필요한 영양소입니다.두 영양소를 함께 고용량으로 섭취해야 한다는 의미는 아닙니다. 특히 항응고제를 복용 중이라면 비타민...
영국에서는 아기에게 언제부터 비타민 D를 먹여야 할까요?
2020년 6월 11일 Ddrops Company는 부모님이 아기의 건강한 시작을 위해 최선의 선택을 하고 싶어 한다는 점을 잘 알고 있습니다. 영국 국민보건서비스(NHS)는 식품만으로 충분한 비타민 D를 섭취하기 어렵다는 점과 관련 의학적 근거를 검토해 비타민 D 섭취 권고를 업데이트했습니다. 이 글 작성 당시 NHS의 권고에 따르면, 아기의 비...
분유 수유 중인 아기에게 비타민 D를 따로 먹여야 할까요?
2020년 6월 4일 영아용 조제유에는 비타민 D가 강화되어 있는 경우가 많습니다. 하지만 분유만으로 성장기에 필요한 비타민 D를 충분히 섭취하고 있는지는 아기의 하루 분유 섭취량 등에 따라 달라질 수 있습니다. 일부 보건기관은 분유 수유 중인 아기가 필요한 양의 분유를 항상 충분히 먹지는 않을 수 있다는 점을 고려해 비타민 D 섭취 지침을 제시합...