생애 첫 1,000일의 영양: 아이의 건강한 성장을 위해 필요한 것
2016년 9월 12일임신부터 생후 2세까지의 약 1,000일은 뇌와 신체가 빠르게 성장하는 시기입니다. 이때의 균형 잡힌 영양은 성장과 발달의 기초가 됩니다.임신 중에는 엽산, 철, 요오드, 비타민 D 등 필요한 영양소를 확인하고, 출생 후에는 모유 또는 영아용 조제유와 시기에 맞는 이유식으로 에너지·단백질·지방·비타민과 무기질을 공급해야 합니다.영...
2016년 9월 8일보충제를 매일 같은 시간과 장소에서 섭취하면 잊지 않기 쉽습니다. 아침 식사나 아이의 첫 수유처럼 이미 반복하는 생활 습관과 연결해 보세요.제품은 눈에 잘 띄되 어린이 손이 닿지 않는 서늘하고 건조한 곳에 세워 보관하고, 사용 후에는 뚜껑을 꼭 닫으세요.휴대전화 알림이나 체크표를 활용하고, 한 번 잊었다고 다음 날 두 배로 섭취하지...
2016년 9월 8일가을과 겨울에는 낮이 짧고 태양 고도가 낮으며 옷으로 피부를 가려 피부에서 비타민 D가 만들어지는 양이 줄 수 있습니다.실내 생활이 많거나 비타민 D가 든 식품 섭취가 적다면 계절에 따른 변화가 더 크게 느껴질 수 있습니다.식품과 보충제를 통해 섭취할 때는 국내 권고량과 제품 표시사항을 확인하고, 햇빛 노출을 위해 피부 화상 위험을...
액상 비타민 D란 무엇이며 알약·구미와 어떻게 다를까요?
2016년 9월 7일액상 비타민 D는 비타민 D를 오일 등의 액체에 담아 방울 단위로 섭취하는 제형입니다. 정제나 캡슐을 삼키기 어려운 영유아와 성인에게 편리할 수 있습니다.알약, 캡슐, 구미와 비교할 때 핵심은 제형보다 1회 섭취량의 정확한 함량, 원료와 첨가물입니다. 구미 제품은 당류가 포함될 수 있고, 액상은 방울 수를 정확히 확인해야 합니다.제...
2016년 8월 16일Ddrops® 액상 비타민 D 제품은 소량의 오일 베이스로 만들어져 강한 향이나 단맛을 더하지 않은 제품이 많습니다.한 방울의 양이 작아 모유, 분유 또는 음식의 맛을 크게 바꾸지 않는다는 점이 사용 편의성으로 언급됩니다. 다만 아기의 기호와 제품별 원료는 다를 수 있습니다.뜨거운 음식이나 병 전체에 섞기보다 바로 섭취할 수 있는...
2016년 8월 15일비타민 D 부족은 지역, 계절, 연령과 생활습관에 따라 흔하게 보고되지만 유병률은 적용한 혈중 기준에 따라 달라집니다.관리의 기본은 비타민 D가 포함된 식품, 안전한 야외 활동, 필요할 경우 연령에 맞는 보충입니다.결핍 위험이 높거나 혈액검사에서 부족이 확인되면 의료진이 원인과 상태에 맞는 섭취량을 안내할 수 있습니다. 관련 자료...