Kakulangan sa bitamina D: Gaano ito karaniwan at ano ang maaari kong gawin tungkol dito?

Ang mga klima sa hilagang bahagi, kasama ang modernong kultura, ay humantong sa amin na magpatibay ng isang pamumuhay na kinasasangkutan ng makabuluhang oras na ginugol sa loob ng bahay. Ang sumusunod ay nagbibigay ng ilang istatistika na nagpapakita ng dalas ng kakulangan sa bitamina D:

• Tinataya ng mga mananaliksik na 1 bilyong tao sa buong mundo ang may kakulangan o kakulangan sa bitamina D.[1]
• Ang isang American nutritional survey ay tumingin sa kakulangan sa bitamina D. Tinukoy nila ang kakulangan sa bitamina D bilang isang 25-OH bitamina D na antas ng dugo na mas mababa sa 20 ng/mL (50 nmol/L). Ang kabuuang rate ng kakulangan sa bitamina D sa mga nasa hustong gulang sa US ay 41.6%, na may pinakamataas na rate na nakikita sa African Americans (82.1%), na sinusundan ng Hispanics (69.2%)[2]
• Ang mga katulad na resulta mula sa 2011 National Center for Health Data statistics ay natagpuan na halos 1 sa 3 Amerikano ay may bitamina D na antas ng dugo sa ibaba 20 ng/ml (50 nmol/L). [3].
• Ayon sa pinakahuling resulta ng lab test mula sa Statistics Canada, karamihan sa mga Canadian ay may bitamina D na antas ng dugo na mas mababa kaysa sa pinakamainam na hanay.[4]
• Ang isang malaking pag-aaral ng higit sa 2,900 Amerikano ay nagpakita na 42% ng madilim na balat na mga batang babae at kababaihan na may edad 15 hanggang 49 na taon ay may kakulangan sa bitamina D.[5] Ipinakita nito na ang mga may mas maitim na balat ay 10 beses na mas malamang na kulang sa bitamina D.
• Sa isa pang pag-aaral, ang mga kababaihan sa hilagang Estados Unidos ay nagpakita ng mataas na antas ng kakulangan sa bitamina D sa panahon ng pagbubuntis, sa kabila ng paggamit ng mga prenatal na bitamina.[6]
• Ang mga pag-aaral sa labas ng North America ay nagpapakita rin na ang ibang mga bansa ay may katulad na mga resulta. Ang National Diet and Nutrition Survey sa United Kingdom ay nagpakita na 1 sa 5 tao ay may mababang antas ng dugo ng bitamina D. [7]

Ano ang maaari mong gawin tungkol sa mababang antas ng bitamina D?

Ang diskarte ay nakasalalay sa ilang mga kadahilanan. Pinakamahalaga, ang mga healthcare practitioner ay dapat ang pinakamahusay na mapagkukunan, dahil alam nila ang tungkol sa kondisyong medikal ng isang indibidwal, mga kadahilanan ng panganib, at pamilyar sa mga opsyon sa pagsusuri at paggamot na magagamit sa lugar. Minsan ang mga tao ay binibigyan ng reseta para sa mas mataas na dosis ng bitamina D na inumin sa loob ng isang panahon. Ang inirerekomendang dosis ng bitamina D ay depende sa kalikasan at kalubhaan ng kakulangan ng bitamina D. [8]

Ang mga produkto ng Ddrops® ay hindi ginagamit upang itama o gamutin ang isang matinding kakulangan sa bitamina D. Kung saan madalas na makikita ang mga produkto ng Ddrops® ay pagkatapos maitama ang isang kakulangan, bilang isang patuloy na paraan upang mapanatili ang malusog na antas ng dugo ng bitamina D, suportahan ang kalusugan ng buto, at ngipin.

[1] Nesby-O'Dell S, Scanlon KS, Cogwell ME, et al. Hypovitaminosis D prevalence at determinants sa mga African American at puting kababaihan ng reproductive age: ikatlong National Health and Nutrition Examination Survey, 1988-1994. Am J Clin Nutr 2002;76(1):187-92
[2] Forrest at Stuhldreher. Pagkalat at pag-uugnay ng kakulangan sa bitamina D sa mga nasa hustong gulang sa US. Nutr Res. 2011 Ene;31(1):48-54. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21310306
[3] “9 na Bagay na Maaaring Makabawas sa Antas ng Iyong Vitamin D.” Harvard Health, Harvard Medical School
[4] Statistics Canada. Survey ng Mga Panukala sa Kalusugan ng Canada. Mga konsentrasyon ng plasma ng dugo ng bitamina D sa populasyon 2007/2008. Pusa. No. 11-001-XIE
[5] Hollick MF. Kakulangan sa Bitamina D. N Engl J Med 2007;357; 3:266-81
[6] Nesby-O'Dell S, Scanlon KS, Cogwell ME, et al. Hypovitaminosis D prevalence at determinants sa mga African American at puting kababaihan ng reproductive age: ikatlong National Health and Nutrition Examination Survey, 1988-1994. Am J Clin Nutr 2002;76(1):187-92
[7] Data mula sa mga taon 1 at 2 ng National Diet and Nutrition Survey (NDNS) rolling program. Ang mababang katayuan ay tinukoy ng Kagawaran ng Kalusugan bilang isang plasma na konsentrasyon ng 25-hydroxyvitamin D (25(OH)D, ang pangunahing nagpapalipat-lipat na anyo ng bitamina) na mas mababa sa 25nmol/l