2018 年 12 月 27 日 您應該服用多少維生素 D？針對加拿大成人的維生素 D 建議是什麼？我們常被問到這些問題！ 我應該服用多少維生素 D？ 每個人的需求都不同，我們無法建議您根據特定需求調整劑量。不過，我們可以為您提供加拿大許多團體建議的維生素 D 劑量。 加拿大衛生部將以下幾類族群列為維生素 D 缺乏風險族群： 孕婦 很少接觸陽光的人（例如：在室內工作的人） 穿著遮蓋衣服和/或塗防曬霜的人 皮膚較黑的人 那些肥胖者 正在尋找加拿大嬰兒、 幼兒到青少年或孕婦的維生素 D 建議？ 對英國或美國的指南有興趣？ 點這裡。
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