2016 年 3 月 7 日
老年人的維生素 D 水平容易偏低。
維生素 D 與老年人跌倒
對多項雙盲隨機臨床試驗的分析表明,透過每天補充 700 至 1000 IU 維生素 D,老年人無論是否同時服用鈣補充劑,跌倒風險均可降低 20%。 [1]
維生素 D 與老年人骨折
維生素 D 與鈣的結合通常用於降低老年人[2][3]尤其是在機構護理中的椎骨以外的骨骼骨折的風險。對65 歲或以上的人有幫助。
維生素 D 與老年人骨質疏鬆症
骨質疏鬆症由骨量逐漸減少組成。我們的大部分骨質是從 10 歲到 20 歲或 30 歲開始累積的,此後,我們開始失去骨質。 [5][6] 如果隨著年齡的增長,骨質流失過多,我們的骨骼就會變得脆弱,更容易骨折。骨質疏鬆症是一種破壞性且代價高昂的疾病,影響著 1,000 萬美國人;另有3400 萬人骨量低,更容易患骨質疏鬆症。 [7] 髖部、脊椎和手腕是最常見的骨折部位,髖部骨折具有最具破壞性的併發症。
令人驚訝的是,只有 20% 因骨質疏鬆症而發生髖部或其他骨折的人接受了治療。 [7]
我們無法為您提供每天應攝取多少維生素 D 的建議。我們建議您與醫療保健專業人士討論您的個人情況。
[1] 道森-休斯,A. 米塔爾,J.-P。 Bonjour, S. Boonen 等人,國際骨質疏鬆症協會,IOF 立場聲明:針對老年人的維生素D 建議,2010 年7 月,第21 卷,第7 期,第1151-1154 頁,首次上線:2010年4 月27 日[2] Avenell A1、Mak JC、O’Connell D。 Cochrane 資料庫系統修訂版 2014 年 4 月 14 日;4:CD000227。 doi:10.1002/14651858.CD000227.pub4。
[3] Tom R. Hill、Terence J. Aspray 與 Roger M. Francis (2013)。老年人的維生素 D 和骨骼健康結果。營養學會會刊,72,第 372-380 頁。 doi:10.1017/S0029665113002036。
[4] Heike A. Bischoff-Ferrari,博士,Walter C. Willett,博士,John B. Wong,醫學博士等。拱門實習醫生。 2009;169(6):551-561。 doi:10.1001/archinternmed.2008.600。口服維生素 D 預防非椎骨骨折和劑量依賴性隨機對照試驗的統合分析。 2009 年 3 月 23 日。
[5] Hightower L.,骨質疏鬆症:具有老年後果的兒科疾病,Orthop Nurs.2000 年 9 月至 10 月;19(5):59-62。
[6] NIH 骨質疏鬆症和相關骨病國家資源中心,《兒童和他們的骨骼》,2015 年 3 月,https://www.bones.nih.gov/health-info/bone/bone-health/juvenile
[7]RichardDell、Denise Greene、Steven R. Schelkun 等人。骨質疏鬆症疾病管理:骨科醫師的角色。 J 骨關節外科雜誌,2008 年 11 月; 90(增刊4):188 -194 。 https://insights.ovid.com/crossref?an=00004623-200811004-00018
[7]Nicholas Harvey、Elaine Dennison 和 Cyrus Cooper,骨質疏鬆症:對健康和經濟的影響,Nature Reviews Rheumatology6, 99-105(2010 年 2 月) |doi:10.1038/nrheum.2009.260
[7]醫學研究所,鈣和維生素 D 的 DRI。
[7]加拿大衛生部。維生素 D 和鈣:更新的膳食參考攝取量。 2012 年3 月22 日。 .html #a9
[7]國家骨質疏鬆症基金會,鈣和維生素 D:您需要了解的資訊。 https://www.nof.org/病患/治療/calciumvitamin-d/#howmuchvitamind
[7]加拿大骨質疏鬆症協會,健康飲食促進骨骼健康
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