Tại sao Vitamin D
Vitamin D giúp phát triển xương, cơ và răng chắc khỏe. Cơ thể bạn sản xuất vitamin D, giúp cơ thể hấp thụ canxi và phốt pho từ thực phẩm bạn ăn.
Tôi lấy Vitamin D ở đâu?
Vitamin D đến từ hai nguồn chính: ánh nắng trực tiếp và thực phẩm chọn lọc.
Khi nắng gắt, nhiều người được khuyên nên tránh ánh nắng trực tiếp mà không dùng kem chống nắng. Kem chống nắng giúp làn da của bạn an toàn trước các tia UV có hại, nhưng nó cũng ngăn chặn khả năng sản xuất vitamin D của cơ thể.
Rất ít thực phẩm có hàm lượng vitamin D cao tự nhiên và một số có thêm vitamin (thực phẩm tăng cường). Bạn có thể tìm thấy vitamin D trong các thực phẩm như trứng, sữa và cá - chỉ kể tên một số loại.
Tôi cần bao nhiêu vitamin D?
Câu trả lời phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm tuổi tác và nơi bạn sống.
Để có đủ vitamin D chỉ từ ánh nắng mặt trời hoặc thực phẩm là điều khó khăn. Ví dụ, bạn sẽ cần ăn ít nhất một hộp trứng để đạt được lượng tiêu thụ tối thiểu hàng ngày. Thật là nhiều trứng! Đây là lý do tại sao thực phẩm bổ sung là một lựa chọn được hoan nghênh.
Sản phẩm được xếp hạng hàng đầu
Sản phẩm của chúng tôi rất được ưa chuộng và người tiêu dùng hỏi làm cách nào để có được sản phẩm của chúng tôi. Nhóm luôn tìm kiếm các đối tác bán lẻ tuyệt vời. Để làm cho mọi việc thuận tiện hơn, trang web của chúng tôi không chỉ là một nguồn thông tin tuyệt vời mà chúng tôi còn có thể mang những sản phẩm độc đáo này đến tận nhà bạn!
