ทำไมต้องวิตามินดี
วิตามินดีช่วยพัฒนากระดูก กล้ามเนื้อ และฟันให้แข็งแรง ร่างกายของคุณผลิตวิตามินดีซึ่งช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสจากอาหารที่คุณกิน
ฉันจะหาวิตามินดีได้ที่ไหน
วิตามินดีมาจากสองแหล่งหลัก: แสงแดดโดยตรงและอาหารที่เลือกสรร
เมื่อแสงแดดแรง หลายคนควรหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรงโดยไม่มีครีมกันแดด ครีมกันแดดช่วยให้ผิวของคุณปลอดภัยจากรังสียูวีที่เป็นอันตราย แต่ยังปิดกั้นความสามารถของร่างกายในการผลิตวิตามินดีอีกด้วย
อาหารบางชนิดมีวิตามินดีสูงตามธรรมชาติและบางชนิดก็มีวิตามินเสริมด้วย (อาหารเสริม) คุณสามารถหาวิตามินดีได้ในอาหาร เช่น ไข่ นม และปลา และอื่นๆ อีกมากมาย
ฉันต้องการวิตามินดีมากแค่ไหน?
คำตอบขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ รวมถึงอายุและสถานที่ที่คุณอาศัยอยู่
การได้รับวิตามินดีจากแสงแดดหรืออาหารเพียงอย่างเดียวเป็นเรื่องยาก ตัวอย่างเช่น คุณจะต้องกินไข่อย่างน้อยหนึ่งกล่องเพื่อให้ได้รับปริมาณขั้นต่ำในแต่ละวัน ไข่เยอะมาก! นี่คือเหตุผลว่าทำไมอาหารเสริมจึงเป็นตัวเลือกที่น่ายินดี
สินค้ายอดนิยม
ผลิตภัณฑ์ของเราได้รับความนิยมอย่างมาก โดยมีผู้บริโภคถามว่าจะได้ผลิตภัณฑ์ของเราอย่างไร ทีมงานมองหาพันธมิตรด้านการค้าปลีกที่ยอดเยี่ยมอยู่เสมอ เพื่อให้สิ่งต่าง ๆ สะดวกยิ่งขึ้น เว็บไซต์ของเราไม่เพียงแต่เป็นแหล่งข้อมูลที่ดีเท่านั้น แต่เราสามารถนำผลิตภัณฑ์ที่เป็นเอกลักษณ์เหล่านี้ส่งตรงถึงประตูบ้านคุณ!
