Ano ang likidong bitamina D? Paano ito naiiba sa pills/gummies?

Ang mga produkto ng bitamina D ng mga bata ay karaniwang magagamit sa alinman sa gummy o likidong format. Mayroong maraming mga tampok na dapat tandaan kapag pumipili ng format ng bitamina D na pinakamainam para sa iyong anak.

Ang kadalian at kaligtasan ng paglunok

Parehong gummies at likidong bitamina D ay madaling lunukin ng mga bata. Gayunpaman, sa likidong format, hindi mo kailangang mag-alala kung ang iyong anak ay maayos na ngumunguya ng bitamina bago lunukin. Kahit na ang mga bagong silang ay nakakakuha ng likidong bitamina D nang walang panganib na mabulunan. Ang mga batang wala pang limang taong gulang ay nasa pinakamalaking panganib na mabulunan, at ang pinakakaraniwang sanhi ng pagkabulol ay ang pagkain.[1] Ang mga pagkaing malagkit, madulas, o kendi (tulad ng kendi) ay itinuturing na mga panganib na mabulunan.[1]

Asukal

Sa mga araw na ito, ang mga magulang ay tinuturuan tungkol sa pangangailangan na bawasan ang mga antas ng asukal sa diyeta ng kanilang anak. Ang asukal ay kinikilala bilang isang mapagkukunan ng labis na katabaan ng pagkabata. Bagama't ang mga gummie ay karaniwang naglalaman lamang ng dalawa hanggang tatlong gramo ng pinong asukal bawat isa, kumakatawan pa rin iyon sa 15 hanggang 20 porsiyento ng pang-araw-araw na maximum na halaga ng pang-araw-araw na idinagdag na paggamit ng asukal na inirerekomenda ng Heart and Stroke Foundation. [2] [3]

Ang papel ng asukal sa pamamahala ng timbang ay mahalaga, ngunit pagdating sa bitamina gummies, ang tunay na isyu ay ang panganib ng pagkabulok ng ngipin. Ang mga asukal sa bibig ay tumutugon sa laway na bumubuo ng kapaligiran sa bibig na perpekto para sa oral bacteria. Ang mga bacteria na ito ay ginagawang mas acidic ang laway, na maaaring magresulta sa pagkabulok ng ngipin na mukhang napakaliit na butas sa ngipin.[4] Ang problema sa gummies ay hindi lamang na naglalaman ang mga ito ng asukal, ngunit dahil sa likas na katangian ng mga bitamina na ito, sila ay may posibilidad na dumikit sa ngipin.[5] Ang tagal ng pagkakalantad sa mga asukal ay nagpapataas ng panganib ng pagkabulok ng ngipin.[4,5]

Kung sinusubukan mong lutasin ang problemang ito gamit ang walang asukal na bitamina gummies, ito ay nakakatulong, ngunit mayroon pa ring tinatawag na 'biofilm' na nabubuo sa iyong mga ngipin na nagpapataas ng iyong pagkakataong magkaroon ng mga cavity. [5]

Ang mga bitamina ay hindi kendi

Itanong sa halos sinumang magulang na nagbigay sa kanilang anak ng gummy vitamin kung ano ang naisip ng kanilang anak, halos lahat sila ay tutugon sa pagsasabing akala ng kanilang mga anak ay parang mga candy gummy bear lang sila. Siyempre, bilang mga magulang, gusto nating lahat na gawin ang ating makakaya upang makuha ang mga bitamina sa maliliit na katawan ng ating mga anak, ngunit sa anong halaga? Ang mga bata ay pumapasok sa mga bagay at ang mga matatanda ay hindi nakikita ang lahat. Sinusubaybayan namin kung gaano karaming mga bitamina ang nakukuha ng aming mga anak sa isang araw, ngunit kung ang mga maliliit na bata ay nahanap mismo ang lalagyan ng mga bitamina at iniisip na ang mga ito ay kendi, maaari silang magkamali na uminom ng higit sa dapat. [6] Bagama't bihira ang labis na dosis ng bitamina D, kung iniinom sa labis na dami, maaari itong magdulot ng pinsala.

Ang Ddrops® liquid vitamin D drops ay hindi naglalaman ng asukal, pangkulay, o mga preservative. Wala silang panlasa, kaya madali silang ibigay sa iyong anak nang walang dagdag na asukal at panganib na magbigay ng masyadong marami. Ang mga produkto ng Ddrops® ay maingat ding idinisenyo upang isama ang ilang mahahalagang tampok sa kaligtasan.

[1] Kagawaran ng Kalusugan ng Estado ng New York. Pag-iwas sa Nabulunan para sa mga Bata. Marso 2015.
[2] Marijke Vroomen Durning, Forbes Health, Medicine o Treats? Malagom na Bitamina at Chocolate Calcium Chews Blur the Line. Setyembre 12 2013. https://www.huffpost.com/entry/do-gummy-vitamins-actuall_b_7034380
[3] Pundasyon ng Puso at Stroke. Ang mga bata ay dapat kumain ng mas mababa sa 25g ng mga idinagdag na asukal bawat araw. Agosto 22, 2016. https://newsroom.heart.org/news/children-should-eat-less-than-25-grams-of-added-sugars-daily
[4] Riva Touger-Decker at Cor va Loveren. Mga asukal at karies ng ngipin. Am J Clin Nutr Oktubre 2003, vol. 78, hindi. 4, 8815-8925.
[5] Christa Joanna Lee. Teen Vogue. Gummy Vitamins ba Talaga Gumagana? 3 Nutritionist Naghash Out. Abril 10 2015, na-update noong Hunyo 10 2015. https://www.huffpost.com/entry/do-gummy-vitamins-actuall_b_7034380?guccounter=1
[6] Jena Sauber St-Joseph,, Balita-Pindutin Ngayon. Ang mga gamot ay nagdudulot ng mas mataas na panganib sa mga bata. Agosto 16 2016.