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2015 年 5 月 27 日 當我們進入夏季並開始花更多時間在戶外時，維生素 D 常常被拋在腦後。大多數人認為，一旦接觸到足夠的陽光，就能合成每日劑量的維生素 D。一項研究表明，即使在最溫暖的地中海氣候下，孕婦也需要補充劑形式的額外維生素 D。 為什麼透過陽光攝取維生素 D 如此困難？ UVB 射線會導致我們曬傷並提供維生素 D，但它不會顯著穿透玻璃。如果您在靠窗的辦公室工作...
2015 年 5 月 27 日 當我們進入夏季並開始花更多時間在戶外時，維生素 D 常常被拋在腦後。大多數人認為，一旦接觸到足夠的陽光，就能合成每日劑量的維生素 D。一項研究表明，即使在最溫暖的地中海氣候下，孕婦也需要補充劑形式的額外維生素 D。 為什麼透過陽光攝取維生素 D 如此困難？ UVB 射線會導致我們曬傷並提供維生素 D，但它不會顯著穿透玻璃。如果您在靠窗的辦公室工作...