維生素D對身體有何幫助？

骨骼、牙齒和骨骼肌

維生素 D 促進健康骨骼和牙齒的生長和維護。維生素 D 透過以下方式對於支持健康的骨骼系統非常重要：

• 降低兒童軟骨症、畸形和骨折（稱為佝僂病）和成人骨軟化症的風險
• 幫助成年後保持骨骼健康。骨質疏鬆症涉及骨礦物質密度降低，其特徵是骨折（尤其是髖部、手腕和脊椎）
• 允許吸收鈣和磷以形成堅固的牙齒，尤其是琺瑯質，它實際上是體內最堅硬的物質
• 肌肉含有維生素 D 受體。肌肉力量和功能與維生素 D 相關。

其他方面的維生素D又如何呢？

研究表明，維生素 D 可能與體內的其他功能有關。體內有許多不同類型的組織含有維生素 D 受體 (VDR)，因此能夠對體內循環的維生素 D 做出反應。來明確維生素D 在整個身體中所扮演的角色。研究持續關注維生素 D 與免疫調節、促進細胞分化和調節細胞生長的關係。活性維生素 D 研究領域包括懷孕、心血管和大腦功能。

• [1]Bischoff-Ferrari HA、Giovannucci E、Willett WC、Dietrich T、Dawson-Hughes B。美國臨床營養雜誌 2006 年；84：18-28。
• [2]Boullion R.、岡村、WH、諾曼 AW。維生素 D 內分泌系統的結構與功能關係。內分泌修訂版 1995；16：200-57。