Bagaimanakah vitamin D membantu badan?

Maklumat paling konklusif tentang peranan vitamin D datang daripada bukti dalam pembangunan tulang dan gigi. Vitamin D membantu badan menggunakan kalsium dan fosforus untuk membina dan mengekalkan tulang dan gigi yang sihat. Ia membantu badan kita menyerap kalsium/fosforus daripada makanan yang kita makan. Vitamin D berfungsi seiring dengan nutrien lain untuk kesihatan tulang dan penting untuk pengambilan kalsium.

Tulang, gigi, dan otot rangka

Vitamin D menggalakkan pertumbuhan dan penyelenggaraan tulang dan gigi yang sihat. Vitamin D penting dalam menyokong sistem rangka yang sihat dengan:

 

  • Mengurangkan risiko membina tulang lembut, kecacatan, dan patah tulang yang dikenali sebagai riket pada kanak-kanak dan osteomalasia pada orang dewasa
  • Membantu mengekalkan tulang yang sihat ketika dewasa. Osteoporosis melibatkan pengurangan kepadatan mineral tulang dan dicirikan oleh tulang patah (terutamanya pinggul, pergelangan tangan dan tulang belakang)
  • Membenarkan penyerapan kalsium dan fosforus untuk membina gigi yang kuat, terutamanya enamel yang sebenarnya bahan paling keras dalam badan
  • Otot mengandungi reseptor vitamin D. Kekuatan dan fungsi otot telah dikaitkan dengan vitamin D. [1]

 

Bagaimana dengan vitamin D di kawasan lain?

Penyelidikan menunjukkan bahawa mungkin terdapat kaitan vitamin D dengan fungsi lain dalam badan. Terdapat pelbagai jenis tisu dalam badan yang mengandungi reseptor vitamin D (VDR) dan oleh itu mempunyai keupayaan untuk bertindak balas terhadap peredaran vitamin D dalam badan.[2] Terdapat pendapat yang berbeza tentang kepentingan vitamin D kerana penyelidikan terus melihat pada fungsi tambahan rangka vitamin D. Lebih banyak bukti diperlukan untuk menyatakan secara pasti peranan vitamin D yang dimainkan di seluruh badan. Kajian terus melihat hubungan dengan vitamin D dan peraturan imun, menggalakkan pembezaan sel, dan mengawal pertumbuhan sel. Bidang penyelidikan vitamin D aktif termasuk kehamilan, kardiovaskular, dan fungsi otak.

 

  • [1]Bischoff-Ferrari HA, Giovannucci E, Willett WC, Dietrich T, Dawson-Hughes B. Anggaran kepekatan serum optimum 25-hydroxyvitamin D untuk pelbagai hasil kesihatan. Am J Clin Nutr 2006;84:18-28.
  • [2]Boullion R., Okamura, WH, Norman AW. Hubungan struktur-fungsi dalam sistem endokrin vitamin D. Endocr rev 1995;16:200-57.

Đọc tiếp theo

Để lại một bình luận

Trang web này được bảo vệ bằng reCAPTCHA. Ngoài ra, cũng áp dụng Chính sách quyền riêng tưĐiều khoản dịch vụ của Google.