Bagaimanakah vitamin D menjejaskan kesihatan gigi?

Kesakitan yang paling menjengkelkan di dunia ialah gigi sensitif. panas? sejuk? Tidak kira apa yang saya ada, mulut saya tidak boleh menanganinya. Walaupun makanan manis boleh menjadi sebahagian daripada masalah, begitu juga dengan kekurangan vitamin D.

Enamel gigi (penghalang yang melindungi gigi anda) terutamanya terdiri daripada kalsium dan fosfat, dan vitamin D memainkan peranan penting dengan meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfat daripada makanan. Dengan mengambil vitamin D, anda mengekalkan enamel anda kuat dan membantu melawan bakteria yang bertanggungjawab untuk karies gigi antara isu kesihatan pergigian yang lain.[1]

Vitamin D juga memainkan peranan pencegahan yang penting untuk ibu hamil. Bagi kanak-kanak di bawah umur tiga tahun, karies awal kanak-kanak (ECC), keadaan berjangkit yang juga dikenali sebagai reput botol, adalah apabila terdapat satu atau lebih permukaan gigi yang reput, hilang atau terisi dalam mulut kanak-kanak.[2] Satu kajian yang diterbitkan oleh The American Academy of Pediatrics melihat potensi kanak-kanak pada tahun pertama mereka untuk membangunkan ECC. Selepas memeriksa 207 ibu mengandung, kajian mendapati bahawa lebih tinggi tahap vitamin D anda semasa mengandung, semakin kecil kemungkinan anak anda mengalami ECC.[3]

Karies gigi dan kekurangan vitamin D berjalan seiring. Sama seperti kekurangan vitamin D, anda berkemungkinan besar mengalami karies gigi semasa lewat musim sejuk dan awal musim bunga, apabila orang ramai lebih berkemungkinan kekurangan vitamin D.[4]

Menurut American College for Advancement in Medicine (ACAM), cara yang baik untuk membantu gigi anda dengan vitamin D dan mengelakkan karies gigi adalah dengan mengintegrasikan vitamin D, vitamin C, dan niasin ke dalam suplemen harian anda, serta mengamalkan pergigian yang baik. jaga.[5]

Pada penghujung hari, cara terbaik untuk membantu gigi anda ialah memastikan anda mendapat vitamin yang sesuai untuk enamel anda, dan terus memberus gigi (tidak terlalu keras)! Mengapa tidak simpan Ddrops anda di sebelah berus gigi anda untuk membantu mengingatkan anda supaya mengambil Ddrops anda?