Apakah maksud "IU" pada label vitamin D?

Apabila anda melihat label vitamin D, anda mungkin mendapati bahawa jumlah vitamin D diberikan sebagai "IU" di Amerika Utara dan "g" atau "mcg" di kawasan lain, seperti United Kingdom.

Apakah maksud "IU"?

“IU” bermaksud Unit Antarabangsa, yang mengukur potensi, atau aktiviti biologi sesuatu produk. Manakala mikrogram, dengan unit "g" atau "mcg" bentuk pendek, menggambarkan jumlah berdasarkan jisim atau isipadu, sesuatu yang boleh kita lihat atau rasai. [1]

Mengapa "IU" digunakan pada label vitamin D?

Menggunakan "IU" telah terbukti membantu ahli farmakologi apabila produk mempunyai lebih daripada satu bentuk, seperti kes dengan vitamin D. Vitamin D mempunyai dua bentuk berbeza yang terdapat dalam makanan tambahan: vitamin D2 (ergocalciferol), dan vitamin D3 (cholecalciferol). ). Setiap satu daripada ini mempunyai aktiviti atau potensi biologi yang berbeza, jadi saintis memerlukan cara yang boleh dipercayai untuk membandingkan potensi kedua-dua vitamin ini.

Menukar antara Unit Antarabangsa dan Mikrogram

Pendekatan mudah untuk menukar ukuran ialah jadual penukaran vitamin D berikut:

Membaca label vitamin

Menggunakan Unit Antarabangsa dan mikrogram telah mengelirukan pengguna. Tidak ada cara yang diterima pakai secara universal untuk mengukur vitamin D, dengan setiap negara memilih unit pengukuran mereka sendiri. Di kebanyakan negara Eropah, mikrogram (µg) dianggap sebagai unit ukuran pilihan. Pada masa hadapan, kedua-dua cara dos mungkin akan ditunjukkan pada pembungkusan. [2]

Adalah penting untuk sentiasa merujuk kepada maklumat pemakanan dan arahan yang diberikan oleh produk (biasanya terletak di bahagian tepi pembungkusan), dan bercakap dengan profesional penjagaan kesihatan anda sebelum mengambil sebarang ubat baharu.

Artikel ini telah disemak dan dikemas kini pada Ogos 2019