Mengapa vitamin D sangat penting?

Kami boleh memberitahu anda bahawa vitamin D adalah penting kerana ia membantu bayi mengembangkan tulang yang kuat. Kami boleh memberitahu anda bahawa vitamin D adalah penting kerana ia membantu kanak-kanak mengekalkan tulang dan gigi yang kuat. Kami boleh memberitahu anda bahawa vitamin D adalah penting kerana ia membantu orang dewasa yang lebih tua mengekalkan tulang yang sihat. Anda mungkin sudah tahu semua ini. Jadi tanya diri anda, "jadi apa"?

Bilakah vitamin D penting dalam kehidupan kita?

• Langkah pertama bayi
• Kanak-kanak kecil melompat-lompat seperti arnab
• Seorang kanak-kanak melakukan roda kereta berulang kali di belakang rumah
• Seorang kanak-kanak memanjat palang monyet di taman itu
• Kanak-kanak yang menyertai kejohanan hoki
• Pasangan muda berjalan berpegangan tangan
• Pengantin baru menari dengan rakan dan keluarga pada malam perkahwinan mereka
• Seorang ibu berlari mengejar anak kecilnya
• Seorang bapa memikul anaknya di bahunya supaya dia dapat melihat aksi sarkas itu
• Seorang nenek menolak cucunya di atas buaian
• Seorang datuk berjalan melalui kebun epal bersama cucunya

Semua perkara ini memerlukan tulang yang sihat dan kuat. Adakah anda tahu bahawa anda dilahirkan dengan 270 tulang? Sesetengah daripadanya bergabung bersama sehingga apabila anda membesar, anda akhirnya mempunyai 206 tulang. Anda mungkin tidak memikirkan tulang anda semasa melakukan aktiviti fizikal, tetapi anda pasti memerlukannya. Fikirkan perkara yang anda boleh terlepas dalam beberapa tahun dari sekarang jika anda tidak mempunyai tulang yang kuat untuk bergantung. Sudah tentu, vitamin D bukan satu-satunya perkara yang diperlukan untuk tulang yang kuat. Anda memerlukan diet yang sihat, senaman dan gen yang baik juga membantu.

Jangan tunggu sehingga ada masalah. Bercakap dengan doktor anda atau ahli farmasi anda sekarang untuk mengetahui keperluan vitamin D anda.