생애 첫 1,000일의 영양: 아이의 건강한 성장을 위해 필요한 것

임신부터 생후 2세까지의 약 1,000일은 뇌와 신체가 빠르게 성장하는 시기입니다. 이때의 균형 잡힌 영양은 성장과 발달의 기초가 됩니다.

임신 중에는 엽산, 철, 요오드, 비타민 D 등 필요한 영양소를 확인하고, 출생 후에는 모유 또는 영아용 조제유와 시기에 맞는 이유식으로 에너지·단백질·지방·비타민과 무기질을 공급해야 합니다.

영유아의 보충제는 성인용을 나누어 사용하지 말고, 연령에 맞는 제품과 섭취량을 소아청소년과 의료진에게 확인하세요.

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※ 이 글은 일반적인 건강·영양 정보이며 질병의 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 해외 연구와 권고는 작성 시점의 자료이므로 한국에서는 최신 국내 지침과 제품 표시사항을 우선 확인하세요.