성인에게 비타민 D는 왜 중요할까요?

비타민 D는 성인에게도 칼슘과 인의 흡수·이용, 뼈의 형성과 유지에 필요한 영양소입니다.

나이가 들수록 골밀도가 감소할 수 있고 실내 생활, 피부 노화, 식생활 등에 따라 비타민 D 상태가 달라질 수 있습니다.

균형 잡힌 식사와 규칙적인 체중부하 운동을 기본으로 하고, 보충제를 사용할 때는 국내 영양섭취기준과 제품 표시량을 확인하세요.

관련 자료

• 관련 자료 1

※ 이 글은 일반적인 건강·영양 정보이며 질병의 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 해외 연구와 권고는 작성 시점의 자료이므로 한국에서는 최신 국내 지침과 제품 표시사항을 우선 확인하세요.