영국 성인의 비타민 D 하루 권장량은 얼마일까요?

성인은 비타민 D를 하루에 얼마나 섭취해야 할까요? 이 글에서는 영국 보건기관이 글 작성 당시 제시한 성인 비타민 D 권고량을 정리합니다.

나에게 필요한 양은 얼마일까요?

필요량은 식생활, 햇빛 노출, 연령, 체중 및 건강 상태에 따라 달라질 수 있어 개인별 섭취량을 일률적으로 정할 수는 없습니다. 아래 자료는 영국 여러 기관의 당시 권고를 정리한 참고 자료입니다.

영국의 영아, 유아·어린이·청소년, 임산부 비타민 D 권고량도 확인해 보세요. 다른 국가의 기준은 여기에서 비교할 수 있습니다.

※ 이 글은 작성 당시의 해외 기관 권고를 소개한 자료입니다. 한국에서 섭취할 때는 최신 국내 지침과 제품 표시사항을 우선 확인하고, 연령·건강 상태에 따른 섭취량은 의사 또는 약사와 상담하세요.