안전한 태닝은 없다는 영국 NICE 지침

영국 NICE는 피부를 검게 만들기 위한 의도적인 자외선 노출에 완전히 안전한 방법은 없다고 강조합니다.

햇빛과 인공 태닝기기의 자외선은 피부 노화, 화상과 피부암 위험을 높일 수 있습니다. 비타민 D를 얻기 위해 태닝을 할 필요는 없습니다.

자외선 지수에 맞춰 그늘, 옷, 모자와 자외선 차단제를 활용하고, 비타민 D는 식품이나 적정량의 보충제로 관리하세요.

※ 이 글은 일반적인 건강·영양 정보이며 질병의 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 해외 연구와 권고는 작성 시점의 자료이므로 한국에서는 최신 국내 지침과 제품 표시사항을 우선 확인하세요.