Adakah saya perlu menjalani ujian tahap vitamin D saya?

Maklumat baharu tentang manfaat vitamin D terus ditemui. Biasanya, laporan ini membincangkan penemuan baru daripada kajian dan mereka juga berkongsi fakta yang mengejutkan bahawa lebih daripada satu pertiga orang dewasa AS mungkin kekurangan vitamin D. [1]

Jadi bagaimana anda tahu jika anda juga kekurangan vitamin D dan adakah ini bermakna setiap orang perlu menjalani pemeriksaan tahap darah vitamin D mereka? Sebelum anda menjadualkan temu janji dengan doktor penjagaan primer anda, anda harus tahu bahawa pemeriksaan rutin tidak disyorkan untuk kebanyakan orang.

Persatuan Endokrin mengesyorkan agar tidak menyaring semua orang untuk kekurangan vitamin D. Sebaliknya, mereka mengesyorkan menyaring orang yang dianggap berisiko tinggi untuk kekurangan. Orang yang dianggap berisiko tinggi adalah mereka yang mempunyai mana-mana yang berikut: [2]

• Kulit gelap
• obes
• Orang dewasa yang lebih tua dengan sejarah jatuh atau patah tulang
• Pendedahan matahari terhad
• Osteoporosis
• Penyakit yang akan mengehadkan keupayaan anda untuk menyerap vitamin D, seperti penyakit radang usus atau penyakit seliak
• Penyakit buah pinggang atau hati
• Sedang mengambil ubat yang meningkatkan kekurangan vitamin D, seperti ubat anti-sawan, glukokortikoid, ubat AIDS atau cholestyramine

Jika anda berisiko tinggi untuk kekurangan vitamin D, maka anda harus berbincang dengan doktor anda tentang ujian tahap darah anda.

Jika anda telah memeriksa tahap 25-hidroksivitamin D anda, anda harus tahu bahawa terdapat beberapa perdebatan tentang tahap normal dalam darah vitamin D. Secara umum, pakar telah bersetuju bahawa tahap 25-hidroksivitamin D melebihi 30 hingga 40 ng/ml (75 – 100 nmol/L) adalah munasabah. Jika tahap anda berada di bawah nilai ini, maka anda mungkin akan diarahkan untuk mengambil suplemen vitamin D dan kemudian paras anda diperiksa semula dalam 3 hingga 4 bulan.

Jika anda tidak termasuk dalam kategori berisiko tinggi, paras darah anda tidak perlu diperiksa. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna anda tidak boleh mengambil suplemen vitamin D.