Bagaimanakah vitamin D membantu badan?

Tulang, gigi, dan otot rangka

Vitamin D menggalakkan pertumbuhan dan penyelenggaraan tulang dan gigi yang sihat. Vitamin D penting dalam menyokong sistem rangka yang sihat dengan:

• Mengurangkan risiko membina tulang lembut, kecacatan, dan patah tulang yang dikenali sebagai riket pada kanak-kanak dan osteomalasia pada orang dewasa
• Membantu mengekalkan tulang yang sihat ketika dewasa. Osteoporosis melibatkan pengurangan kepadatan mineral tulang dan dicirikan oleh tulang patah (terutamanya pinggul, pergelangan tangan dan tulang belakang)
• Membenarkan penyerapan kalsium dan fosforus untuk membina gigi yang kuat, terutamanya enamel yang sebenarnya bahan paling keras dalam badan
• Otot mengandungi reseptor vitamin D. Kekuatan dan fungsi otot telah dikaitkan dengan vitamin D. [1]

Bagaimana dengan vitamin D di kawasan lain?

Penyelidikan menunjukkan bahawa mungkin terdapat kaitan vitamin D dengan fungsi lain dalam badan. Terdapat pelbagai jenis tisu dalam badan yang mengandungi reseptor vitamin D (VDR) dan oleh itu mempunyai keupayaan untuk bertindak balas terhadap peredaran vitamin D dalam badan.[2] Terdapat pendapat yang berbeza tentang kepentingan vitamin D kerana penyelidikan terus melihat pada fungsi tambahan rangka vitamin D. Lebih banyak bukti diperlukan untuk menyatakan secara pasti peranan vitamin D yang dimainkan di seluruh badan. Kajian terus melihat hubungan dengan vitamin D dan peraturan imun, menggalakkan pembezaan sel, dan mengawal pertumbuhan sel. Bidang penyelidikan vitamin D aktif termasuk kehamilan, kardiovaskular, dan fungsi otak.

• [1]Bischoff-Ferrari HA, Giovannucci E, Willett WC, Dietrich T, Dawson-Hughes B. Anggaran kepekatan serum optimum 25-hydroxyvitamin D untuk pelbagai hasil kesihatan. Am J Clin Nutr 2006;84:18-28.
• [2]Boullion R., Okamura, WH, Norman AW. Hubungan struktur-fungsi dalam sistem endokrin vitamin D. Endocr rev 1995;16:200-57.