Kailangan ko bang masuri ang aking antas ng bitamina D?

Ang bagong impormasyon tungkol sa mga benepisyo ng bitamina D ay patuloy na natuklasan. Karaniwan, tinatalakay ng mga ulat na ito ang mga bagong natuklasan mula sa isang pag-aaral at ibinabahagi rin nila ang nakakagulat na katotohanan na higit sa isang-katlo ng mga nasa hustong gulang sa US ay maaaring kulang sa bitamina D. [1]

Kaya paano mo malalaman kung ikaw rin ay kulang sa bitamina D at nangangahulugan ba ito na kailangan ng lahat na ipasuri ang antas ng dugo ng kanilang bitamina D? Bago ka tumakbo upang mag-iskedyul ng appointment sa iyong doktor sa pangunahing pangangalaga, dapat mong malaman na ang regular na screening ay hindi inirerekomenda para sa karamihan ng mga tao.

Ang Endocrine Society ay nagrerekomenda laban sa pagsusuri sa lahat para sa kakulangan sa bitamina D. Sa halip, inirerekomenda nila ang pag-screen sa mga taong itinuturing na mataas ang panganib para sa isang kakulangan. Ang mga taong itinuturing na mataas ang panganib ay ang mga may alinman sa mga sumusunod: [2]

• Maitim na balat
• Napakataba
• Mga matatanda na may kasaysayan ng pagkahulog o bali
• Limitadong pagkakalantad sa araw
• Osteoporosis
• Isang sakit na maglilimita sa iyong kakayahang sumipsip ng bitamina D, tulad ng nagpapaalab na sakit sa bituka o celiac disease
• Sakit sa bato o atay
• Umiinom ng gamot na nagpapataas ng kakulangan sa bitamina D, gaya ng mga gamot na anti-seizure, glucocorticoids, mga gamot sa AIDS, o cholestyramine

Kung ikaw ay nasa mataas na panganib para sa kakulangan sa bitamina D, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagpapasuri sa antas ng iyong dugo.

Kung sinuri mo ang iyong antas ng 25-hydroxyvitamin D, dapat mong malaman na mayroong ilang debate tungkol sa kung ano ang dapat na normal na antas ng dugo ng bitamina D. Sa pangkalahatan, ang mga eksperto ay sumang-ayon na ang isang 25-hydroxyvitamin D na antas sa itaas 30 hanggang 40 ng/ml (75 – 100 nmol/L) ay makatwiran. Kung ang iyong antas ay mas mababa sa mga halagang ito, malamang na tuturuan kang uminom ng suplementong bitamina D at pagkatapos ay muling suriin ang iyong antas sa loob ng 3 hanggang 4 na buwan.

Kung hindi ka nabibilang sa kategoryang may mataas na panganib, hindi na kailangang ipasuri ang iyong mga antas ng dugo. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na hindi ka dapat umiinom ng suplementong bitamina D.